空腹可以吃粽子吗


空腹可以吃粽子吗?粽子是中国一种传统的节日美食,端午节吃粽子是中国人传统的习俗。端午节就要到了,很多人喜欢吃五芳斋粽子,恨不得一天三餐都吃粽子。粽子这么好吃,那么问题来了粽子可以空腹吃吗?粽子可以空腹吃吗?早上空腹吃粽子好吗?

早上吃粽子是不太好的,因为早晨一般是空腹不适合吃粽子。早晨空腹吃糯米不容易消化,粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。因此粽子最好在两餐之间吃。

端午节前后很多人都喜欢拿粽子当早餐吃,个别酷爱粽子的朋友甚至放弃正餐,顿顿吃粽子。事实上,这种做法不仅会影响正常的消化,还会伤害胃部。食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时,粽子是用糯米做的,本来就不容易消化。如果早上吃棕子,停留在胃里的时间则更长,会刺激周酸分泌,可能会使有慢性胃病、胃溃疡的人发病。一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。另外,临睡前绝对不能把粽子当夜宵,容易消化不良,从而影响睡眠。晚上八点后,尽量不吃粽子。

粽子最好不要空腹吃,因为粽子是糯米制成的,不易消化,所以会在胃里停留较长的时间,并且刺激胃酸的分泌,如果空腹吃粽子会对身体健康造成不好的影响。所以,粽子是不建议空腹食用的,因为空腹吃粽子时糯米会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患 者旧病复发。另外建议再睡前两小时比较好别吃粽子粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、盐、糖。此外不少人在吃完饭后把粽子当甜点吃,这种做法也是绝对错误的。粽子的名分是主食,请不要给它辅食的待遇,它由糯米做成,黏度高、难消化,一个普通的咸肉粽子,含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子,如果要吃粽子,请别去碰米饭、面或馒头。

粽子用糯米做成,黏度高、肉粽和含猪油的豆沙粽中所含脂肪多。因此,嘉兴五芳斋粽子建议大家,吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,可以避免引起肠、胃道消化不良。